想要皮肤好，教你对症下“菜”

2017-07-02 09:53:15 来源:

生活中，皮肤经常和我们过不去，不是长着1副黑红面孔，就是昏暗苍白。怎样办?适当改变下饮食结构，便可能使皮肤得到很大改良。你的皮肤哪里不好，对症下“菜”。

红脸膛

构成缘由：由于摄取动物性脂肪和蛋白质过量而至。

对症下“菜”：食用含动物性脂肪和蛋白质食品时，1定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，挤汁饮用。

赤红脸

构成缘由：血液循环不好，特别是末梢细胞血液不顺畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，特别是鼻尖部位。

对症下“菜”：1.常常洗澡和推拿，使血液流通畅快，对红的部位要多做推拿;2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食品，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

油脂黑脸

构成缘由：由于过量食用动物油和植物油而至。

对症下“菜”：控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝1杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

脸部黑色

构成缘由：1般来讲，食盐过量的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更利害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过量地食盐脸部会渐渐罩上1层黑色。

对症下“菜”：1.控制食盐摄取量，多饮水，使盐分随尿液排出;2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄1些盐分。

面颊雀斑

构成缘由：食盐过量，有可能致使面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。

对症下“菜”：要大量食用水果和蔬菜。另外，药物是肌肤的大敌，特别是安息药会使体内产生过量酸性，因此尽可能少食。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！